人參果是一種營養豐富、營養價值高的熱帶水果。人參果不僅口味獨特，而且具有抗腫瘤、抗衰老的功效。人參果怎么吃最好?

　　人參果怎么吃

　　1、人參果粥

　　食材：人參果250克，大米250克，白糖20克

　　做法：將淘洗好的大米放入鍋中，然后加入適量清水，大火將水煮開后改為小火，之后將切好的人參果一起放入鍋中煮30分鐘，最后加入白糖，等白糖完全融化即可。

　　功效：人參果粥有很好的防癌、降血壓、消炎、美容的作用，人參果粥中的營養物質含量豐富，有著很好的養生保健作用。

　　2、人參果燉雞

　　食材：人參果5個，烏雞半只，紅棗20克

　　做法：先將人參果削皮切碎，然后與紅棗、烏雞一起放入鍋中，大火將水煮開后改為小火煮3小時即可。

　　功效：人參果燉雞中含有豐富的營養物質，能夠增強人體的免疫力，并且促進身體對于營養物質的吸收。

　　3、人參果沙拉

　　食材：人參果2個，香蕉1根，蘋果2個，圣女果20克，酸奶20克

　　做法：將所有水果切成塊，之后放入碗中倒入酸奶，攪拌均勻即可食用。

　　功效：人參果沙拉中含有豐富的維生素和微量元素，食用能夠增強人體的免疫力。

　　結語：人參果怎么吃，人參果可以按照以上方法食用。人參果是一種高營養的水果，具有高蛋白、低脂肪的特點，還含有豐富的營養物質，所以有條件的朋友可以適量多吃一些。